a20062008 2011-4-10 13:44
不要看A片就好了。控制住自己少看或者不看。有时间上会网，用暴风影音或者风行看电影。到奇异看也行
xuefox 2011-4-10 14:08
多做运动，少看A片，最重要转移注意力，可以看看名著小说什么的，或者培养自己的其他爱好。每天睡觉前喝杯牛奶，洗个热水澡，躺在床上尽快入眠，这样对身体才好。
luoke789 2011-4-10 15:13
找个娱乐项目打发一下时间，少看点A片
顺便弱弱问下，是不是做爱和手淫是不一样的感觉啊？
qqaa729 2011-4-10 15:20
楼上几位说的不错,找点事做.还有个就是心里问题,想做就做,连着一断时间就会没性趣了.或着多找几个女人玩玩,玩累了就不想了.
gxzs667 2011-4-10 15:21
是啊 一周手淫一次到两次就可以了 天天看 天天弄 不好
blue00250 2011-4-10 15:25
少看看A片A图就会好点吧，要有克制力不要为了射精而看A片
cocokorea 2011-4-10 16:28
手淫次数因人而异了，如果一天一次吃得消的话，也不是不可以
但是能克制的话还要尽量克制，毕竟天天手淫对身体是有害处的
此非真名 2011-4-10 16:34
积极的参与一些户外的互动，平时周末没事不要老呆在家里，可以多出去走走，运动运动爬爬山等等分散自己的注意力
oyr 2011-4-10 16:34
凡事都要有个度，过了就不好了。一般一星期2次就行了。
wwyyaann 2011-4-10 17:03
正确的认识他的危害吧 分散一下注意力 挺辛苦的过程 练练字 之类的
天才晃晃 2011-4-10 20:28
为了自己的身体着想，还是少手淫
男人看A片很容易想手淫的，所以根本方法是电脑上不存A片
yinyuechenfu 2011-4-10 21:08
有个好办法 就是让自己每天都过的很充实 找点事做 强制自己别看A片 或多朋友们在一起 没时候搞那事
alex63542 2011-4-11 09:38
多运动，再个不要让自己闲着，找点事做，分散注意力
lich8848 2011-4-11 10:00
纵欲过度不好啊，年轻多找点别的做做吧:excellence
Tjensen 2011-4-11 11:21
这个毛病确实不好，长期下去对身体有很大的影响。想戒掉无论怎么说一定要意志力坚强。坚持过头三天就没问题，亲身体验
Q6767 2011-4-11 12:35
少看A片（或者只看大于1G以上的A片，久之你就会烦而减少下载，从而不SY）
早起，并且要眼睛一睁后不要想太多那方面的东西，并且不要在懒床（这很重要）
多运动（指下午下班后），发泄过余精力
晚上累了就要睡。
总之就是找节目发挥过余精力。
这是我近期的总结。（我和楼主情况相同，但不像楼主那么厉害，以前最多3天一次，现在合理安排时间后，人的精神也好了很多，更重要的是把时间用于更重要的方面了。）